Algemeen:
- kinderen vanaf 12 jaar: 1 capsule om de andere dag tijdens of na het ontbijt.
- Volwassenen: 1-3 capsules per dag vlak voor of na het ontbijt of maaltijd.

Kuurmatig gebruik of volgens advies van een deskundige:
- 3 maal daags 1 capsule

(top) Sporters en joggers:
- Zwaar belaste personen, zowel lichamelijk en geestelijk: 2-3 maal daags 1 capsule.
- Voor zware trainingen of wedstrijden, 1 uur voor de aanvang: 1-2 capsules.
- Duursporters, om het uur 1 capsule, eventueel doorbijten, bij voorkeur met drank en voedsel.

Na een zware avond:
- 2 capsules tijdens of na het ontbijt.

 

 

Pagina 1 | 2